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Rice and peas

45 min Fácil 6 porciones Platos Veganos jamaicana 🥦 Vegetariano

Rice and peas es el plato dominical jamaicano y caribeño: arroz de grano largo cocinado con fríjoles rojos o guandules en leche de coco espesa, ajo, cebolla, tomillo y pimienta de Jamaica (allspice). Esponjoso, aromático y de color perla, acompaña pollo jerk, oxtail o cualquier guiso caribeño.

Preparación: 10 min Cocción: 35 min
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Rice and peas
Ingredientes 8
  • Arroz 2½ tazas
  • Fríjoles rojos 200 g
  • Leche de coco 400 ml
  • Ajo 2½ dientes
  • Tomillo 1¾ cdta
  • Laurel 1¾ hoja
  • Cebolla de verdeo
  • Sal, pimienta a gusto
Preparación
  1. 1 Cocer frijoles hasta tiernos.
  2. 2 Agregar arroz, leche de coco y caldo de frijoles.
  3. 3 Añadir ajo, tomillo y laurel.
  4. 4 Cocer 20 min.
  5. 5 Servir con verdeo.
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Información Nutricional por porción

🔥
230.9
kcal
Calorías
💪
6.3
g
Proteínas
🫙
14.5
g
Grasas
🌾
22.9
g
Carbohidratos
🌿
5.2
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$10.08
USD total
6 p. · $1.68/p.
🇦🇷
$13.104
ARS total
$2.184/p.
🇪🇺
€9,27
EUR total
€1,55/p.
🇨🇱
$9.778
CLP total
$1.630/p.
🇧🇷
R$51,91
BRL total
R$8,65/p.
🇵🇪
S/37,80
PEN total
S/6,30/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Consejos y Técnicas

  • Esta es una receta accesible para todos los niveles. Sigue las instrucciones paso a paso y obtendrás excelentes resultados.
  • Prepara y mide todos los ingredientes antes de empezar (mise en place) para agilizar el proceso.

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