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Masala dosa

75 min Difícil 6 porciones Platos Veganos india 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

La dosa es un preparado alimenticio plana en forma de disco, elaborado con una mezcla semilíquida fermentada de arroz y frijol al que se agregan especias y que toma consistencia al calor. Es un plato típico de la cocina india, especialmente del sur del país.

Preparación: 60 min Cocción: 15 min
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Masala dosa
Ingredientes 9
  • Arroz 200 g
  • Lentejas urad dal 100 g
  • Papas 4
  • Cebollas
  • Chiles verdes
  • Mostaza 1¾ cdta
  • Cúrcuma 1¾ cdta
  • Curry hojas
  • Cilantro a gusto
Preparación
  1. 1 Prepara la masa (la noche anterior): remoja por separado 2 tazas de arroz de grano largo y 1/2 taza de urad dal (lentejas negras partidas) durante 6-8 horas. Escurre y muele el arroz con poca agua fría hasta obtener una pasta granulada fina. Muele el dal por separado hasta obtener una pasta suave y esponjosa. Mezcla ambas, agrega sal y deja fermentar 8-12 horas a temperatura ambiente cubierto. La masa debe quedar ligeramente ácida y con burbujas.
  2. 2 Para el relleno de papa: hierve 4 papas medianas con piel en agua salada hasta que estén tiernas (20 min). Pélalas y machácalas groseramente. En una sartén con aceite, agrega 1 cucharadita de semillas de mostaza — espera que truenen. Agrega hojas de curry (10-12), cebolla picada, jengibre rallado y 1-2 chiles verdes. Sofríe 5 minutos. Agrega 1 cucharadita de cúrcuma, las papas machacadas y sal. Mezcla bien y cocina 3 minutos. Agrega jugo de limón y cilantro picado. Reserva.
  3. 3 Calienta una plancha antiadherente o de hierro fundido a fuego medio-alto. Engrasa ligeramente con un trozo de cebolla mojada en aceite. Vierte un cucharón de masa en el centro y con movimientos circulares rápidos extiéndela lo más fina posible formando un círculo de 25-30 cm. Cocina hasta que los bordes se despeguen y la superficie pierda el aspecto húmedo (2-3 min). Agrega una cucharadita de ghee en los bordes.
  4. 4 Coloca 2-3 cucharadas del relleno de papa en el centro. Dobla la dosa y sirve inmediatamente acompañado de chutney de coco, chutney de tomate y sambar caliente.
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Información Nutricional por porción

🔥
213.8
kcal
Calorías
💪
7.6
g
Proteínas
🫙
0.7
g
Grasas
🌾
44.5
g
Carbohidratos
🌿
5.2
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$12.54
USD total
6 p. · $2.09/p.
🇦🇷
$16.302
ARS total
$2.717/p.
🇪🇺
€11,54
EUR total
€1,92/p.
🇨🇱
$12.164
CLP total
$2.027/p.
🇧🇷
R$64,58
BRL total
R$10,76/p.
🇵🇪
S/47,03
PEN total
S/7,84/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Dosa 🇮🇳 India

36% precisión

La dosa es un preparado alimenticio plana en forma de disco, elaborado con una mezcla semilíquida fermentada de arroz y frijol al que se agregan especias y que toma consistencia al calor. Es un plato típico de la cocina india, especialmente del sur del país.

Consejos y Técnicas

  • Receta de nivel avanzado. Lee las instrucciones completas antes de comenzar y no improvises sustituciones sin experiencia previa.
  • Si es tu primera vez, considera practicar las técnicas más complejas por separado antes de hacer la receta completa.
  • Para potenciar el umami sin ingredientes animales, incorpora pasta de miso, levadura nutricional o salsa de soya a tus bases y salsas.
  • Verifica que todos tus utensilios y superficies estén limpios de contaminación cruzada con gluten si cocinas para personas celíacas.

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