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Tabboule

Name: Tabboule
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porciones
Cuisine: libanesa

20 min Fácil 4 porciones Platos Veganos libanesa 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Ensalada de bulgur fino con perejil, menta, tomate y limón.

Preparación: 20 min

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Ingredientes 8

Bulgur fino 100 g
Perejil 3 tazas picado
Menta 1 taza picada
Tomates 4
Cebolla de verdeo 2
Limón 3
Aceite oliva 4 cdas
Sal, pimienta a gusto

Para 4 personas

Preparación

1 Hidratar bulgur en agua 15 min, escurrir.
2 Picar perejil y menta muy finos.
3 Picar tomate en cubos pequeños.
4 Mezclar todo.
5 Aliñar con limón, aceite y sal.

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Información Nutricional por porción

🔥

158.2

kcal

Calorías

💪

6.3

Proteínas

🫙

2.1

Grasas

🌾

33.9

Carbohidratos

🌿

Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸

$6.72

USD total

4 p. · $1.68/p.

🇦🇷

$8.736

ARS total

$2.184/p.

🇪🇺

€6,18

EUR total

€1,55/p.

🇨🇱

$6.518

CLP total

$1.630/p.

🇧🇷

R$34,61

BRL total

R$8,65/p.

🇵🇪

S/25,20

PEN total

S/6,30/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Tabboule

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