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Jamaican jerk chicken

160 min Media 6 porciones Aves jamaicana 🌾 Sin gluten

Jamaican jerk chicken es una receta de aves de la cocina jamaicana, apta para dieta sin gluten, perfecta para 6 personas. Requiere 2h 40min de preparación. Dificultad Media. Elaborada con 8 ingredientes.

Preparación: 120 min Cocción: 40 min
Sin valoraciones aún 18 visitas
Jamaican jerk chicken
Ingredientes 8
  • Pollo troceado
  • Cebolleta
  • Chiles scotch bonnet 4
  • Tomillo 2½ cdta
  • Pimienta jamaica 1¾ cdta
  • Jengibre 1¾ cdta
  • Canela 1¾ cdta
  • Lima jugo
Preparación
  1. 1 El jerk chicken jamaicano es el pollo a la parrilla más especiado y perfumado del Caribe — marinado en la pasta jerk (la mezcla de especias jamaicana con pimienta inglesa, chile scotch bonnet, jengibre, ajo y hierbas) y asado lentamente sobre palo de pimiento de Jamaica (allspice wood) o carbón hasta quedar completamente ahumado, con piel carbonizada y carne jugosa. Nació con el pueblo Maroon de Jamaica en los Montes Azules.
  2. 2 La pasta jerk (la clave absoluta): en procesador muele: 3-4 chiles scotch bonnet (son los chiles más picantes del Caribe — usa habanero como sustituto, ajusta la cantidad al picante deseado), 4-5 dientes de ajo, 1 manojo de cebolletas (la parte verde y blanca), 3 cm de jengibre fresco, 2 ramas de tomillo fresco, 2 cucharaditas de pimienta inglesa (allspice) molida (es el sabor más característico del jerk), 1 cucharadita de canela molida, 1/2 cucharadita de nuez moscada, 3 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre de vino blanco, 2 cucharadas de aceite vegetal, 1 cucharada de azúcar morena y sal.
  3. 3 El pollo: usa pollo troceado en cuartos o piezas grandes con hueso — muslos y patas (las piezas oscuras son mejores para el jerk). Haz incisiones profundas en la carne para que la pasta penetre. Cubre completamente con la pasta jerk — debe quedar muy cubierto. Marina mínimo 4 horas (mejor 24 horas en nevera).
  4. 4 El asado jerk: el método auténtico es ahumado lento sobre madera de pimiento de Jamaica (allspice) 2-3 horas. En casa: parrilla a fuego medio-bajo con tapa (para crear efecto de ahumado) durante 45-60 min girando frecuentemente hasta que la piel esté completamente oscura y carbonizada y la carne alcance 82°C en la parte más gruesa.
  5. 5 Alternativa en horno: 180°C durante 45-50 min en bandeja, luego grill 5-10 min para carbonizar la piel.
  6. 6 Sirve con festival (pan frito dulce), rice and peas (arroz con frijoles negros y leche de coco) y rodajas de mango o piña fresca.
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Información Nutricional por porción

🔥
47.2
kcal
Calorías
💪
3.4
g
Proteínas
🫙
1.2
g
Grasas
🌾
7.5
g
Carbohidratos
🌿
2.9
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$21.78
USD total
6 p. · $3.63/p.
🇦🇷
$28.314
ARS total
$4.719/p.
🇪🇺
€20,04
EUR total
€3,34/p.
🇨🇱
$21.127
CLP total
$3.521/p.
🇧🇷
R$112,17
BRL total
R$18,69/p.
🇵🇪
S/81,68
PEN total
S/13,61/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Consejos y Técnicas

  • Controla bien la temperatura durante la cocción: un termómetro de cocina es tu mejor aliado para resultados precisos.
  • El timing es clave en esta receta. Prepara los ingredientes con antelación para que nada se te pase de cocción.
  • Deja reposar la carne 5–10 minutos fuera del fuego antes de cortar: los jugos se redistribuyen y el resultado es mucho más tierno.
  • Verifica que todos tus utensilios y superficies estén limpios de contaminación cruzada con gluten si cocinas para personas celíacas.

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