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Labneh

14 min Fácil 4 porciones Entradas y Aperitivos israeli 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Labneh es una entrada o aperitivo de la cocina israelí, apta para dieta vegetariana y sin gluten, perfecta para 4 personas. Se prepara en solo 4 minutos. Dificultad Fácil. Elaborada con 5 ingredientes.

Preparación: 10 min Cocción: 4 min
Sin valoraciones aún 28 visitas
Labneh
Ingredientes 5
  • Yogur griego 500 g
  • Sal 1¾ cdita
  • Aceite oliva a gusto
  • Za'atar a gusto
  • Pan pita a gusto
Preparación
  1. 1 Elegir un yogur natural de buena calidad, preferiblemente yogur de leche entera sin saborizantes ni espesantes artificiales. Cuanto mejor el yogur, mejor el labneh.
  2. 2 En un bol grande, mezclar el yogur con 1 cucharadita de sal por cada 500g de yogur. Mezclar bien.
  3. 3 Colocar un colador grande sobre un bol profundo. Forrar el colador con varias capas de gasa estéril, muselina o un paño de lino limpio bien limpio.
  4. 4 Verter el yogur sazonado sobre la gasa. Envolver la gasa por encima cubriéndolo.
  5. 5 Refrigerar 24 horas para labneh suave y untable, o 48-72 horas para labneh más firme que se puede formar en bolitas.
  6. 6 Retirar el labneh de la gasa. El suero escurrido se puede guardar para hacer pan o marinadas.
  7. 7 Verter sobre el labneh un hilo generoso de aceite de oliva extra virgen de calidad.
  8. 8 Espolvorear za'atar (mezcla de tomillo, sésamo, zumaque), zumaque solo, o especias al gusto.
  9. 9 Para bolitas: moldear el labneh en bolitas del tamaño de una nuez. Rebozar en hierbas secas, semillas de sésamo o pimentón.
  10. 10 Servir a temperatura ambiente con pan pita o pan plano árabe.
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Información Nutricional por porción

🔥
121.3
kcal
Calorías
💪
11.3
g
Proteínas
🫙
6.3
g
Grasas
🌾
4.5
g
Carbohidratos

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$8.00
USD total
4 p. · $2.00/p.
🇦🇷
$10.400
ARS total
$2.600/p.
🇪🇺
€7,36
EUR total
€1,84/p.
🇨🇱
$7.760
CLP total
$1.940/p.
🇧🇷
R$41,20
BRL total
R$10,30/p.
🇵🇪
S/30,00
PEN total
S/7,50/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Yogur griego Medio Oriente

7% precisión

El yogur griego, labne o labna, chakka, queso de yogur o, más técnicamente, yogur colado es el yogur que ha sido colado para retirarle el suero de leche, lo que resulta en una consistencia más espesa y cremosa que la del yogur natural, al mismo tiempo que conserva el amargor característico. Este alimento, cuyo origen se señala en Asia Central, tiene una larga tradición de producción casera en las cocinas griega, turca, levantina y otras del Medio Oriente, y del centro y sur de Asia. A menudo se considera ingrediente, y ejemplos de recetas con yogur colado son: el borani persa, el mutabbal árabe, el shrikhand indio, la salsa tarator turca o el tzatziki griego, entre muchos otros.

Historia y origen
Fue introducido en los mercados de Occidente a partir de los años 1980 bajo el nombre de «yogur al estilo griego» y fue ampliamente aceptado por los consumidores. El yogur griego comercial es principalmente de leche de vaca, mientras que el tradicional suele ser de oveja, vaca o mezcla. En Islandia se produce un lácteo similar llamado skyr.
Fuente Wikipedia ES Actualizado: 2026-05-09

Consejos y Técnicas

  • Esta es una receta accesible para todos los niveles. Sigue las instrucciones paso a paso y obtendrás excelentes resultados.
  • Prepara y mide todos los ingredientes antes de empezar (mise en place) para agilizar el proceso.
  • Verifica que todos tus utensilios y superficies estén limpios de contaminación cruzada con gluten si cocinas para personas celíacas.

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