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Mämmi

186 min Difícil 4 porciones Postres y Dulces finlandesa 🌾 Sin gluten

El mämmi es un postre tradicional finlandés elaborado con harina de centeno, malta de centeno y azúcar moreno, cocido lentamente en el horno hasta adquirir una consistencia espesa y un color oscuro característico. Tiene un sabor intenso, malteado y ligeramente dulce. Se consume principalmente en Semana Santa, servido con nata montada y azúcar o leche fría.

Preparación: 180 min Cocción: 6 min
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Mämmi
Ingredientes 6
  • Harina de centeno 500 g
  • Agua 1¾ l
  • Malta 100 g
  • Azúcar moreno 100 g
  • Sal 1¾ cdita
  • Crema a gusto
Preparación
  1. 1 Remojar la harina de centeno en agua fría la noche anterior. Esta es una receta tradicional finlandesa de Semana Santa que requiere planificación.
  2. 2 Al día siguiente, mezclar la harina remojada con malta de centeno oscura, agua tibia adicional y sal en una olla grande. Remover bien con una cuchara de madera.
  3. 3 Añadir un poco de melaza de remolacha para color y sabor intenso. La mezcla debe quedar densa y oscura.
  4. 4 Dejar fermentar a temperatura ambiente durante 24 horas, removiendo ocasionalmente. La fermentación natural desarrolla el sabor ácido característico.
  5. 5 Probar la mezcla: debe tener un sabor agridulce intenso y una consistencia espesa tipo gachas.
  6. 6 Precalentar el horno a 100-120°C (temperatura muy baja).
  7. 7 Verter la mezcla en moldes de barro tradicionales o moldes rectangulares engrasados.
  8. 8 Hornear 3-4 horas hasta que la superficie esté seca y se haya formado una costra.
  9. 9 Retirar del horno y dejar enfriar completamente. Refrigerar al menos 24 horas antes de consumir: el mämmi mejora con el reposo.
  10. 10 Servir muy frío con nata (crema de leche), leche entera y azúcar blanca por encima. Es un postre adquirido, con sabor intenso y único.
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Información Nutricional por porción

🔥
523.8
kcal
Calorías
💪
10.8
g
Proteínas
🫙
2
g
Grasas
🌾
116.2
g
Carbohidratos
🌿
16.5
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$12.48
USD total
4 p. · $3.12/p.
🇦🇷
$16.224
ARS total
$4.056/p.
🇪🇺
€11,48
EUR total
€2,87/p.
🇨🇱
$12.106
CLP total
$3.026/p.
🇧🇷
R$64,27
BRL total
R$16,07/p.
🇵🇪
S/46,80
PEN total
S/11,70/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Datos Históricos y Culturales

68% precisión

Mämmi es un postre tradicional finlandés que se toma en Pascua. En sueco es memma.

Consejos y Técnicas

  • Receta de nivel avanzado. Lee las instrucciones completas antes de comenzar y no improvises sustituciones sin experiencia previa.
  • Si es tu primera vez, considera practicar las técnicas más complejas por separado antes de hacer la receta completa.
  • En repostería y panadería, pesa los ingredientes con una balanza de cocina: las medidas en volumen generan variaciones que afectan el resultado.
  • Verifica que todos tus utensilios y superficies estén limpios de contaminación cruzada con gluten si cocinas para personas celíacas.

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