Chana masala

Name: Chana masala
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6 porciones
Cuisine: india

40 min Fácil 6 porciones Platos Veganos india 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Garbanzos guisados con tomate, cebolla y especias.

Preparación: 10 min Cocción: 30 min

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Ingredientes 9

Garbanzos 500 g cocidos
Cebollas 2
Tomates 2
Ajo 3 dientes
Jengibre 2 cm
Comino 1 cdta
Cúrcuma 1 cdta
Garam masala 1 cdta
Cilantro a gusto

Para 6 personas

Preparación

1 Sofreír cebolla, ajo, jengibre.
2 Agregar tomate y especias.
3 Cocer 10 min.
4 Agregar garbanzos.
5 Cocer 15 min.
6 Servir con cilantro.

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Información Nutricional por porción

🔥

191.7

kcal

Calorías

💪

9.6

Proteínas

🫙

2.7

Grasas

🌾

34.6

Carbohidratos

🌿

7.7

Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸

$10.44

USD total

6 p. · $1.74/p.

🇦🇷

$13.572

ARS total

$2.262/p.

🇪🇺

€9,60

EUR total

€1,60/p.

🇨🇱

$10.127

CLP total

$1.688/p.

🇧🇷

R$53,77

BRL total

R$8,96/p.

🇵🇪

S/39,15

PEN total

S/6,53/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Chana masala

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