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Palak paneer

45 min Media 4 porciones Platos Vegetarianos india 🥦 Vegetariano

Fresco y equilibrado, Palak paneer elaborado con paneer, espinaca, cebollas y ajo. Nutritivo, sabroso y sin carne.

Preparación: 15 min Cocción: 30 min
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Palak paneer
Ingredientes 9
  • Paneer 300 g
  • Espinaca 500 g
  • Cebollas 1
  • Ajo 2 dientes
  • Jengibre 2 cm
  • Comino 1 cdta
  • Garam masala 1 cdta
  • Cúrcuma 1 cdta
  • Crema 100 ml
Preparación
  1. 1 Escaldar espinaca, licuar.
  2. 2 Sofreír cebolla, ajo y jengibre.
  3. 3 Agregar especias y espinaca.
  4. 4 Cocer 10 min.
  5. 5 Agregar paneer en cubos.
  6. 6 Cocer 5 min, agregar crema.
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Información Nutricional por porción

🔥
323.4
kcal
Calorías
💪
20
g
Proteínas
🫙
21
g
Grasas
🌾
17.5
g
Carbohidratos
🌿
4
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$8.52
USD total
4 p. · $2.13/p.
🇦🇷
$11.076
ARS total
$2.769/p.
🇪🇺
€7,84
EUR total
€1,96/p.
🇨🇱
$8.264
CLP total
$2.066/p.
🇧🇷
R$43,88
BRL total
R$10,97/p.
🇵🇪
S/31,95
PEN total
S/7,99/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.


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