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Locro argentino

240 min Difícil 8 porciones Sopas y Cremas argentina 🌾 Sin gluten

El locro argentino es el guiso mas contundente de la cocina norteña: zapallo, maiz, pocos, trigo pelado y embutidos de cerdo se cocinan horas juntos hasta obtener una consistencia cremosa y profunda. Plato de las provincias andinas de origen prehispanico, se consume masivamente el 25 de mayo como simbolo de identidad nacional argentina.

Preparación: 60 min Cocción: 180 min
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Locro argentino
Ingredientes 6
  • Maíz blanco partido 300 g
  • Porotos pallares 200 g
  • Panceta 200 g
  • Chorizo 200 g colorado
  • Falda de res 200 g
  • Cebollas
Preparación
  1. 1 La noche anterior: remojar el maíz blanco partido y los porotos pallares en agua fría separados durante 10-12 horas. El remojo reduce el tiempo de cocción y mejora la digestibilidad.
  2. 2 Al día siguiente, escurrir y enjuagar las legumbres. Colocar el maíz en una olla grande con agua abundante y llevar a ebullición. Bajar el fuego y cocinar 60-90 minutos.
  3. 3 Cuando el maíz esté casi tierno, añadir los porotos escurridos a la misma olla. Continuar cocinando otros 40-60 minutos hasta que ambos estén tiernos.
  4. 4 Mientras tanto, preparar el sofrito: en una sartén con aceite, dorar panceta, chorizos colorados en rodajas y mondongo (tripa) en tiras si se usa. Retirar la grasa sobrante.
  5. 5 Añadir al sofrito cebolla, cebolla de verdeo y morrón picados. Sofreír 10 minutos.
  6. 6 Incorporar zapallo en cubos y batatas en trozos al sofrito. Mezclar.
  7. 7 Agregar el sofrito completo a la olla con el maíz y los porotos.
  8. 8 Condimentar con ají molido, pimentón, comino, sal y pimienta. Añadir caldo si es necesario para mantener la consistencia caldosa.
  9. 9 Cocinar todo junto a fuego muy bajo 1-1.5 horas más, removiendo ocasionalmente para que no se pegue. El locro debe quedar espeso.
  10. 10 Preparar el grasita o fritanga: freír en manteca (mantequilla) ají molido y pimentón. Servir el locro caliente con la grasita por encima, cebolla de verdeo picada y pan.
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Información Nutricional por porción

🔥
481
kcal
Calorías
💪
22.7
g
Proteínas
🫙
23.9
g
Grasas
🌾
44.2
g
Carbohidratos
🌿
8.4
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$16.00
USD total
8 p. · $2.00/p.
🇦🇷
$20.800
ARS total
$2.600/p.
🇪🇺
€14,72
EUR total
€1,84/p.
🇨🇱
$15.520
CLP total
$1.940/p.
🇧🇷
R$82,40
BRL total
R$10,30/p.
🇵🇪
S/60,00
PEN total
S/7,50/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Consejos y Técnicas

  • Receta de nivel avanzado. Lee las instrucciones completas antes de comenzar y no improvises sustituciones sin experiencia previa.
  • Si es tu primera vez, considera practicar las técnicas más complejas por separado antes de hacer la receta completa.
  • Las sopas y cremas siempre mejoran de un día para otro. Prepáralas con antelación para que los sabores se integren completamente.
  • Verifica que todos tus utensilios y superficies estén limpios de contaminación cruzada con gluten si cocinas para personas celíacas.

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