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Causa rellena de atún

30 min Media 6 porciones Entradas y Aperitivos peruana

Causa rellena de atún es el plato frío peruano por excelencia: capas de papa amarilla condimentada con ají amarillo, limón y aceite de oliva, intercaladas con relleno de atún en aceite mezclado con mayonesa, aceituna y palta. Se sirve fría, en terrina o molde individual, con salsa huancaína.

Preparación: 30 min
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Causa rellena de atún
Ingredientes 9
  • Sal a gusto
  • Pimienta a gusto
  • Papa amarilla 1¾ kg
  • Atún 2½ latas
  • Palta
  • Limón
  • Ajíes amarillos a gusto
  • Mayonesa a gusto
  • Aceitunas a gusto
Preparación
  1. 1 La causa rellena de atún es la entrada fría más refrescante y colorida de la cocina criolla limeña — capas de puré de papa amarilla sazonado con ají amarillo y limón intercaladas con relleno de atún, palta (aguacate), mayonesa y aceitunas, servida fría en porciones individuales o en molde. La causa (del quechua kausay, "sustento de vida") es un plato milenario adaptado desde la colonia.
  2. 2 El puré de papa amarilla: cuece 1 kg de papas amarillas peruanas (o Yukon Gold) con piel en agua salada hasta tiernas (25-30 min). Pela en caliente. Aplasta con prensador hasta puré muy fino sin grumos. Enfría a temperatura ambiente.
  3. 3 El aderezo de la causa: el sabor de la causa viene de su aderezo. Mezcla el puré con: 3-4 cucharadas de pasta de ají amarillo (el protagonista — da el color amarillo y el sabor afrutado y picante suave), el jugo de 2-3 limas (la acidez equilibra el almidón), 3 cucharadas de aceite vegetal neutro (da suavidad), sal y pimienta. El puré debe quedar de sabor equilibrado: el ají, la lima y la sal deben sentirse claramente. Si la causa está sosa, añade más lima y ají.
  4. 4 El relleno de atún: escurre 2 latas de atún en aceite (180 g cada una). Desmenuza y mezcla con: 3-4 cucharadas de mayonesa (la suficiente para ligar sin que quede pastoso), 1 cucharada de zumo de limón, 2-3 cucharadas de cebolla morada picada muy fina, sal y pimienta. Prueba y ajusta.
  5. 5 La palta: corta 2 paltas maduras en láminas finas. La palta va en la capa intermedia para dar cremosidad.
  6. 6 El montaje: forra molde rectangular de 20x30 cm (o moldes individuales cilíndricos) con film plástico (facilita el desmolde). Extiende la mitad del puré formando capa de 2 cm. Cubre con las láminas de palta. Extiende todo el relleno de atún. Cubre con el resto del puré. Presiona suavemente. Refrigera 2-3 horas mínimo.
  7. 7 Desmolda volcando sobre plato. Decora: mayonesa en hilo, aceitunas negras botija, huevo duro en rodajas, perejil y pimiento en tiras.
  8. 8 Sirve fría.
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Información Nutricional por porción

🔥
152
kcal
Calorías
💪
3.8
g
Proteínas
🫙
1.5
g
Grasas
🌾
32.3
g
Carbohidratos
🌿
5.2
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$15.06
USD total
6 p. · $2.51/p.
🇦🇷
$19.578
ARS total
$3.263/p.
🇪🇺
€13,86
EUR total
€2,31/p.
🇨🇱
$14.608
CLP total
$2.435/p.
🇧🇷
R$77,56
BRL total
R$12,93/p.
🇵🇪
S/56,48
PEN total
S/9,41/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Consejos y Técnicas

  • Controla bien la temperatura durante la cocción: un termómetro de cocina es tu mejor aliado para resultados precisos.
  • El timing es clave en esta receta. Prepara los ingredientes con antelación para que nada se te pase de cocción.

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