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Picarones

65 min Media 8 porciones Postres y Dulces peruana 🥦 Vegetariano

Picarones es un postre de la cocina peruana, apto para dieta vegetariana, perfecto para 8 personas. Requiere 1h 5min de preparación. Dificultad Media. Elaborado con 7 ingredientes.

Preparación: 45 min Cocción: 20 min
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Picarones
Ingredientes 7
  • Zapallo 500 g
  • Camote 200 g
  • Harina 300 g
  • Levadura 2½ cdta
  • Anís, clavo a gusto
  • Panela 200 g
  • Naranja
Preparación
  1. 1 Los picarones son los buñuelos de camote y zapallo más crujientes y perfumados de la cocina criolla limeña — una masa esponjosa de camote (boniato) y zapallo loche (calabaza peruana) fermentada con levadura, frita en forma de argolla y bañada en miel de chancaca (melaza de caña con especias, clavo y canela). Son el postre de calle más popular de Lima y símbolo de la resistencia afro-peruana.
  2. 2 El zapallo loche y el camote: cuece 200 g de zapallo loche (o calabaza de Castilla) en cubos y 200 g de camote amarillo (boniato) pelado hasta completamente tiernos. Aplasta completamente hasta puré muy suave. El color anaranjado del camote y el verde-amarillo del zapallo dan el color característico de los picarones.
  3. 3 La masa: en bol grande mezcla el puré de camote y zapallo (tibio) con: 25 g de levadura fresca disuelta en 100 ml de agua tibia, 1 cucharada de azúcar, 1 cucharadita de anís en grano (el anís es esencia del picaron), 350-400 g de harina de trigo. Amasa hasta obtener masa suave, pegajosa y algo elástica. Fermenta cubierta 45-60 min hasta que doble de volumen.
  4. 4 La fritura: calienta aceite abundante a 170°C en olla profunda. Con las manos húmedas o con cuchara, forma argollas (rosquillas) de 8-10 cm: toma porciones de masa, haz un agujero en el centro con el dedo y desliza directamente al aceite caliente. Fríe 2-3 min por cara hasta que estén doradas. Los picarones deben quedar esponjosos por dentro y crujientes por fuera. Escurre.
  5. 5 La miel de chancaca: hierve en cazo: 300 g de chancaca (piloncillo o panela) o azúcar morena oscura con 200 ml de agua, 2 clavos de olor, 1 ramita de canela, 1 rodaja de naranja y 1 rodaja de membrillo hasta que espese ligeramente (10-15 min). Cuela.
  6. 6 Baña los picarones calientes con la miel caliente y sirve inmediatamente.
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Información Nutricional por porción

🔥
270.6
kcal
Calorías
💪
5.4
g
Proteínas
🫙
0.6
g
Grasas
🌾
62.1
g
Carbohidratos
🌿
2.5
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$23.36
USD total
8 p. · $2.92/p.
🇦🇷
$30.368
ARS total
$3.796/p.
🇪🇺
€21,49
EUR total
€2,69/p.
🇨🇱
$22.659
CLP total
$2.832/p.
🇧🇷
R$120,30
BRL total
R$15,04/p.
🇵🇪
S/87,60
PEN total
S/10,95/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Consejos y Técnicas

  • Controla bien la temperatura durante la cocción: un termómetro de cocina es tu mejor aliado para resultados precisos.
  • El timing es clave en esta receta. Prepara los ingredientes con antelación para que nada se te pase de cocción.
  • En repostería y panadería, pesa los ingredientes con una balanza de cocina: las medidas en volumen generan variaciones que afectan el resultado.

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