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Suspiro a la limeña

45 min Media 6 porciones Postres y Dulces peruana

El suspiro a la limeña es el postre emblema de la cocina criolla peruana: una capa cremosa de manjar blanco elaborado con leche condensada y evaporada, coronada con un merengue italiano perfumado con vino de Oporto y canela. Su nombre, según la poeta Amparo Pinilla, refleja lo dulce y suspirante que resulta este delicado manjar.

Preparación: 30 min Cocción: 15 min
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Suspiro a la limeña
Ingredientes 7
  • Leche condensada 1¾ lata
  • Leche evaporada 1¾ lata
  • Yemas 4
  • Azúcar 100 g
  • Claras
  • Canela a gusto en polvo
  • Vainilla a gusto esencia
Preparación
  1. 1 El suspiro a la limeña (suspiro de limeña) es el postre de dulce de leche más refinado y poético de la gastronomía peruana — una base de manjar blanco (dulce de leche denso hecho con leche evaporada y condensada) cubierta con merengue italiano perfumado con oporto. El nombre lo popularizó el poeta José Gálvez en el siglo XIX quien dijo que era "suave y dulce como el suspiro de una mujer". Es el postre más pedido en los restaurantes limeños.
  2. 2 El manjar blanco (la base): mezcla en cazo: 1 lata de leche condensada (397 g) + 1 lata de leche evaporada (410 ml). Cocina a fuego muy suave removiendo constantemente con cuchara de madera durante 30-40 min hasta que la mezcla oscurezca, espese significativamente y al remover se vea el fondo del cazo limpiamente. El manjar blanco peruano es más denso que el dulce de leche argentino — debe sostenerse en la cuchara. Añade 2 yemas de huevo batidas (fuera del fuego, mezclándolas con un poco del manjar caliente antes de incorporarlas para no cortarlas) y 1 cucharadita de esencia de vainilla. Enfría. Reparte en copas o tazas individuales (la mitad del recipiente).
  3. 3 El merengue italiano con oporto: en cazo pequeño, cuece 200 g de azúcar con 80 ml de agua sin remover hasta punto de hilo grueso (118-120°C — la mezcla forma un hilo que no se rompe fácilmente). Mientras, bate 4 claras de huevo a punto de nieve firme. Vierte el almíbar caliente en hilo fino sobre las claras batiendo continuamente a velocidad media — sin parar. El calor del almíbar cocina las claras. Continúa batiendo hasta que el merengue esté frío, brillante y muy firme. Añade 3-4 cucharadas de vino oporto (jerez dulce o vino dulce) mientras bates. El oporto perfuma el merengue con notas a ciruela y caramelo.
  4. 4 Cubre el manjar blanco frío en cada copa con el merengue usando manga pastelera o cuchara formando una cúpula.
  5. 5 Espolvorea canela molida por encima. Sirve frío.
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Información Nutricional por porción

🔥
483.8
kcal
Calorías
💪
16.9
g
Proteínas
🫙
19.7
g
Grasas
🌾
60.9
g
Carbohidratos

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$17.52
USD total
6 p. · $2.92/p.
🇦🇷
$22.776
ARS total
$3.796/p.
🇪🇺
€16,12
EUR total
€2,69/p.
🇨🇱
$16.994
CLP total
$2.832/p.
🇧🇷
R$90,23
BRL total
R$15,04/p.
🇵🇪
S/65,70
PEN total
S/10,95/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Consejos y Técnicas

  • Controla bien la temperatura durante la cocción: un termómetro de cocina es tu mejor aliado para resultados precisos.
  • El timing es clave en esta receta. Prepara los ingredientes con antelación para que nada se te pase de cocción.
  • En repostería y panadería, pesa los ingredientes con una balanza de cocina: las medidas en volumen generan variaciones que afectan el resultado.

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