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Rabas

25 min Fácil 4 porciones Pescados y Mariscos argentina

Rabas es una receta de pescado y mariscos de la cocina argentina, perfecta para 4 personas. Lista en 25 minutos. Dificultad Fácil. Elaborada con 6 ingredientes.

Preparación: 15 min Cocción: 10 min
Sin valoraciones aún 19 visitas
Rabas
Ingredientes 6
  • Calamares 500 g
  • Harina 200 g
  • Huevos
  • Sal, pimienta a gusto
  • Limón a gusto
  • Aceite para freír a gusto
Preparación
  1. 1 Las rabas son los calamares o anillos de calamar rebozados y fritos más crujientes de la cocina argentina costera — un plato de mariscos eternamente asociado con los restaurantes de la costa marplatense y bonaerense. La mezcla de harina de maíz y trigo da una corteza ligera y crujiente muy diferente a las rabas duras y gomosas de mala calidad. La frescura del calamar y la temperatura del aceite son los dos factores más importantes.
  2. 2 El calamar: usa 600-700 g de calamares frescos o congelados. Si son frescos, límpialos: separa el cuerpo (el tubo) de la cabeza, retira la pluma transparente del interior (cartílago) y la piel exterior tirando suavemente. Lava bajo agua fría. Corta el tubo en aros de 1.5-2 cm de grosor. Reserva los tentáculos también fritos.
  3. 3 Si son congelados: descongela en nevera la noche anterior, escurre muy bien y seca con papel de cocina — la humedad hace el rebozado blando.
  4. 4 El secreto del sabor: muchos restaurantes de Mar del Plata maridan los calamares 15-30 min en leche con ajo y perejil antes de rebozar — la leche suaviza la textura.
  5. 5 El rebozado: mezcla 100 g de harina de trigo con 100 g de harina de maíz fina (polenta fina o harina de maíz para rebozados) y 1 cucharadita de sal. La mezcla de harinas da el crujiente característico de las rabas. NO uses solo harina de trigo — la textura no es igual.
  6. 6 Reboza: pasa los aros de calamar por la mezcla de harinas asegurándote de que queden completamente cubiertos. Sacude el exceso.
  7. 7 Fritura: calienta aceite vegetal abundante a 180-190°C. Fríe en tandas pequeñas sin amontonar 1.5-2 min hasta que estén doradas y crujientes. El tiempo es muy corto — el calamar excesivamente cocinado queda gomoso. Escurre en papel absorbente.
  8. 8 Sazona con sal gruesa inmediatamente. Sirve con limón, mayonesa de ajo o salsa tártara. Las rabas se comen recién fritas — no esperan.
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Información Nutricional por porción

🔥
316.4
kcal
Calorías
💪
26.1
g
Proteínas
🫙
3.5
g
Grasas
🌾
42
g
Carbohidratos
🌿
1.4
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$31.20
USD total
4 p. · $7.80/p.
🇦🇷
$40.560
ARS total
$10.140/p.
🇪🇺
€28,70
EUR total
€7,18/p.
🇨🇱
$30.264
CLP total
$7.566/p.
🇧🇷
R$160,68
BRL total
R$40,17/p.
🇵🇪
S/117,00
PEN total
S/29,25/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Consejos y Técnicas

  • Esta es una receta accesible para todos los niveles. Sigue las instrucciones paso a paso y obtendrás excelentes resultados.
  • Prepara y mide todos los ingredientes antes de empezar (mise en place) para agilizar el proceso.
  • El pescado y los mariscos se cocinan rápido: sobrecocinarlos los vuelve gomosos. Retíralos del fuego apenas estén opacos en el centro.

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