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Ensalada de tomate y cebolla

5 min Fácil 4 porciones Ensaladas argentina 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Ensalada de tomate y cebolla es el acompañamiento más fresco del verano mediterráneo: tomates maduros en rodajas sobre cebolla finamente laminada, aliñados con aceite de oliva virgen, vinagre de vino, sal, orégano y albahaca fresca. Sencilla, sabrosa y lista en cinco minutos.

Preparación: 5 min
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Ensalada de tomate y cebolla
Ingredientes 5
  • Tomates 4
  • Cebollas
  • Aceite oliva a gusto
  • Vinagre a gusto
  • Sal, orégano a gusto
Preparación
  1. 1 La ensalada de tomate y cebolla es la guarnición más argentina del asado — simple, refrescante y que limpia el paladar entre bocados de carne. La clave es la calidad del tomate (debe ser maduro, rojo y perfumado) y el reposo en el aliño para que la cebolla pierda su agresividad.
  2. 2 Selección del tomate: usa tomates maduros y perfumados. Los tomates de temporada de verano tienen sabor incomparable. Evita tomates de invernadero verdes o duros — arruinan esta ensalada simple. En invierno, los tomates pera o cherry tienen más sabor que los redondos fuera de temporada.
  3. 3 Corte de los tomates: lava y seca los tomates. Córtalos en rodajas gruesas de 8-10 mm (no finísimas — pierden la textura) o en gajos si son tomates maduros blandos que no se cortarían bien en rodaja. Coloca en fuente plana.
  4. 4 Preparación de la cebolla: córtala en aros o medias lunas muy finas. Para quitar el picante de la cebolla cruda (que muchos no toleran), remoja los aros en agua fría con una pizca de sal y un chorrito de vinagre durante 15-20 minutos. Escurre y seca. El sabor será más suave y dulce. Si usas cebolla morada, el color también es más atractivo.
  5. 5 Distribuye la cebolla sobre los tomates. Añade si quieres: aceitunas negras en rodajas, alcaparras o pepinillos.
  6. 6 Aliño: el aliño de la ensalada criolla argentina es muy simple. Espolvorea sal gruesa directamente sobre el tomate (no mezcles el aliño por separado — la sal sobre el tomate es la tradición). Añade orégano seco generoso. Riega con aceite de oliva virgen extra de buena calidad y vinagre de vino tinto a gusto. No pongas vinagre de manzana — el de vino tinto es el auténtico.
  7. 7 Sirve inmediatamente o deja reposar 10 min para que los sabores se integren. El jugo que suelta el tomate con la sal y el aceite forma el aliño natural.
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Información Nutricional por porción

🔥
14
kcal
Calorías
💪
0.6
g
Proteínas
🫙
0.1
g
Grasas
🌾
3.1
g
Carbohidratos
🌿
0.8
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$5.60
USD total
4 p. · $1.40/p.
🇦🇷
$7.280
ARS total
$1.820/p.
🇪🇺
€5,15
EUR total
€1,29/p.
🇨🇱
$5.432
CLP total
$1.358/p.
🇧🇷
R$28,84
BRL total
R$7,21/p.
🇵🇪
S/21,00
PEN total
S/5,25/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Consejos y Técnicas

  • Esta es una receta accesible para todos los niveles. Sigue las instrucciones paso a paso y obtendrás excelentes resultados.
  • Prepara y mide todos los ingredientes antes de empezar (mise en place) para agilizar el proceso.
  • Aliña la ensalada justo antes de servir para que las hojas no se ablanden. Seca bien las verduras después de lavarlas para que el aderezo se adhiera mejor.
  • Verifica que todos tus utensilios y superficies estén limpios de contaminación cruzada con gluten si cocinas para personas celíacas.

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