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Olluquito con carne

55 min Media 6 porciones Carnes Rojas peruana 🌾 Sin gluten

Irresistible corte de carne, Olluquito con carne elaborado con olluco, carne de res, cebollas y tomates. Una receta para lucirse con familia y amigos.

Preparación: 20 min Cocción: 35 min
Sin valoraciones aún 19 visitas
Olluquito con carne
Ingredientes 6
  • Olluco 500 g
  • Carne de res 300 g
  • Cebollas
  • Tomates
  • Hierbabuena a gusto
  • Ají amarillo, comino a gusto
Preparación
  1. 1 El olluquito con carne es uno de los platos más representativos y arraigados de la cocina peruana — olluco (Ullucus tuberosus, un tubérculo andino de colores brillantes con textura crujiente y babosa) cortado en juliana fina cocinado con carne de res o alpaca y ají amarillo. El olluco es un cultivo andino prehispánico que ha alimentado a los Andes durante milenios. Su textura característica (crujiente y al mismo tiempo babosa como el quingombó) es única e inimitable.
  2. 2 El olluco: busca ollucos frescos en tiendas peruanas o de productos andinos. Son tubérculos pequeños de colores — amarillo, rosado, verde. Pelo finísima piel y corta en juliana muy fina (3-4 mm). El olluco no necesita cocción muy larga — si se cocina demasiado pierde su textura característica crujiente.
  3. 3 La carne: usa carne de res cortada en tiras finas (bistec en juliana), lomo o cadera. Corta muy finamente contra la fibra.
  4. 4 El sofrito peruano: en sartén o wok a fuego alto, sofríe en aceite: 1/2 cebolla roja en brunoise, 3 dientes de ajo picados. Añade 2-3 cucharadas de ají amarillo en pasta (el ají amarillo es el condimento fundamental de la cocina peruana — da color, aroma y picante moderado). Sofríe 2-3 min hasta que la pasta de ají esté bien integrada y aromática.
  5. 5 La carne: añade las tiras de carne a fuego muy alto y saltea 3-4 min hasta que estén doradas. El fuego alto es fundamental — a fuego bajo la carne suelta líquido y se guisa.
  6. 6 El olluco: incorpora el olluco en juliana. Saltea a fuego alto 5-7 min. El olluco cocinado brevemente mantiene su textura crujiente característica y su aspecto brillante. No lo cocines en exceso.
  7. 7 Sazona con sal, pimienta, 1 cucharadita de orégano seco desmenuzado y un chorro de limón o vinagre al final.
  8. 8 Sirve sobre arroz blanco con perejil picado. El olluquito se puede hacer también sin carne (vegetariano) o con charqui (carne de alpaca deshidratada).
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Información Nutricional por porción

🔥
183
kcal
Calorías
💪
14.7
g
Proteínas
🫙
7.6
g
Grasas
🌾
13.1
g
Carbohidratos
🌿
2.5
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$40.44
USD total
6 p. · $6.74/p.
🇦🇷
$52.572
ARS total
$8.762/p.
🇪🇺
€37,20
EUR total
€6,20/p.
🇨🇱
$39.227
CLP total
$6.538/p.
🇧🇷
R$208,27
BRL total
R$34,71/p.
🇵🇪
S/151,65
PEN total
S/25,28/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Consejos y Técnicas

  • Controla bien la temperatura durante la cocción: un termómetro de cocina es tu mejor aliado para resultados precisos.
  • El timing es clave en esta receta. Prepara los ingredientes con antelación para que nada se te pase de cocción.
  • Deja reposar la carne 5–10 minutos fuera del fuego antes de cortar: los jugos se redistribuyen y el resultado es mucho más tierno.
  • Verifica que todos tus utensilios y superficies estén limpios de contaminación cruzada con gluten si cocinas para personas celíacas.

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