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Injera

123 min Difícil 6 porciones Platos Veganos etíope 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Nutritivo y libre de productos animales, Injera elaborado con harina de teff, agua, sal y levadura. Perfecto para una alimentación consciente.

Preparación: 120 min Cocción: 3 min
Sin valoraciones aún 1 visitas
Injera
Ingredientes 4
  • Harina de teff 300 g
  • Agua 500 ml
  • Sal 1 cdta
  • Levadura 1 cdta
Preparación
  1. 1 Mezclar teff con agua, fermentar 48 h.
  2. 2 Agregar sal y levadura.
  3. 3 Cocer en sartén como crepe grueso.
  4. 4 No dar vuelta, solo cocer un lado.
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Información Nutricional por porción

🔥
185.8
kcal
Calorías
💪
6.9
g
Proteínas
🫙
1.3
g
Grasas
🌾
36.8
g
Carbohidratos
🌿
4.2
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$10.80
USD total
6 p. · $1.80/p.
🇦🇷
$14.040
ARS total
$2.340/p.
🇪🇺
€9,94
EUR total
€1,66/p.
🇨🇱
$10.476
CLP total
$1.746/p.
🇧🇷
R$55,62
BRL total
R$9,27/p.
🇵🇪
S/40,50
PEN total
S/6,75/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.


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