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Mango lassi

5 min Fácil 2 porciones Bebidas y Cócteles india 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

El mango lassi es la bebida refrescante más amada de la India. Se prepara batiendo pulpa de mango alphonso maduro con yogur natural, leche, azúcar y un toque de cardamomo. Su textura sedosa, su color dorado intenso y su sabor tropical y cremoso la convierten en el refresco perfecto para contrarrestar el calor y la intensidad de los curries. Imprescindible en bodas y festivales indios.

Preparación: 5 min
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Mango lassi
Ingredientes 6
  • Yogur 200 ml
  • Mango maduro
  • Leche 100 ml
  • Azúcar 2½ cdas
  • Hielo a gusto
  • Cardamomo a gusto en polvo
Preparación
  1. 1 Pelar el mango, retirar el hueso y cortar la pulpa en trozos. Para mejor resultado, usar mango maduro y dulce tipo Alphonso, Ataulfo o Tommy.
  2. 2 Si el mango está muy frío, dejarlo atemperar 15 minutos.
  3. 3 En la licuadora, combinar la pulpa de mango con yogur natural entero, leche fría, azúcar o miel al gusto y una pizca de cardamomo molido.
  4. 4 Licuar a velocidad alta durante 1-2 minutos hasta obtener una bebida suave y cremosa sin grumos.
  5. 5 Probar y ajustar dulzor y consistencia. Si queda muy espeso, añadir un poco más de leche.
  6. 6 Preparar vasos altos con hielo. Verter el lassi por encima.
  7. 7 Decorar con un poco de cardamomo en polvo, un hilo de leche de rosa, o una rodajita de mango. Servir frío inmediatamente.
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Información Nutricional por porción

🔥
95
kcal
Calorías
💪
10.1
g
Proteínas
🫙
1.8
g
Grasas
🌾
9.9
g
Carbohidratos
🌿
0.4
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$3.74
USD total
2 p. · $1.87/p.
🇦🇷
$4.862
ARS total
$2.431/p.
🇪🇺
€3,44
EUR total
€1,72/p.
🇨🇱
$3.628
CLP total
$1.814/p.
🇧🇷
R$19,26
BRL total
R$9,63/p.
🇵🇪
S/14,03
PEN total
S/7,01/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Consejos y Técnicas

  • Esta es una receta accesible para todos los niveles. Sigue las instrucciones paso a paso y obtendrás excelentes resultados.
  • Prepara y mide todos los ingredientes antes de empezar (mise en place) para agilizar el proceso.
  • Verifica que todos tus utensilios y superficies estén limpios de contaminación cruzada con gluten si cocinas para personas celíacas.

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