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Mole poblano

180 min Difícil 8 porciones Aves mexicana 🌾 Sin gluten

El mole poblano es una especialidad cultural culinaria de la ciudad de Puebla, en México. Originalmente consistía principalmente en una salsa de una gran variedad de ingredientes vertida sobre piezas de guajolote, nombre que se le da en México al pavo doméstico, aunque actualmente es común su uso con pollo u otras carnes, siendo uno de los platillos más representativos de Puebla y de México. Se pueden crear platillos rápidos, como lo son las enchiladas de mole poblano rellenas con pollo desmenuzado.

Preparación: 60 min Cocción: 120 min
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Mole poblano
Ingredientes 10
  • Pavo troceado
  • Chiles pasilla 5
  • Chiles anchos
  • Canela a gusto
  • Clavo a gusto
  • Chiles mulato 5
  • Chocolate 100 g
  • Almendras 50 g
  • Cacahuates 50 g
  • Tortilla
Preparación
  1. 1 El mole poblano es la salsa más compleja y sagrada de la cocina mexicana — una elaboración de más de 20 ingredientes que incluye chiles secos, especias, frutos secos, semillas y chocolate negro. Prepararlo de forma tradicional lleva días. Es el plato de las grandes celebraciones y la fiesta nacional culinaria de México. Esta receta simplifica el proceso manteniendo el alma del plato.
  2. 2 Los chiles secos (la base): el mole poblano usa mezcla de 3-5 tipos de chiles secos. Los imprescindibles son: chile mulato (el más importante para el color oscuro), chile ancho (suave y frutal), chile pasilla (sabor a ciruelas pasas) y chile chipotle (ahumado). Desvenera y desvena los chiles. Tuéstalos brevemente en comal seco 30 segundos por cara (no los quemes — amargan). Remoja en agua caliente 30 min.
  3. 3 Base aromática: en cazuela fríe en manteca (o aceite) hasta dorar: 100 g de cebolla en cuartos, 4 dientes de ajo, 2 tomates roma, 4 tomatillos verdes. Retira. Tuésta 50 g de cacahuetes, 30 g de semillas de ajonjolí (sésamo), 30 g de pepitas de calabaza, 6 almendras y 4 nueces. Tuésta también: 1 tortilla de maíz vieja, 1 rebanada de pan blanco seco, 1 plátano macho en rodajas fritas hasta dorar.
  4. 4 Especias: 1/2 cucharadita de canela, 4 clavos de olor, 1/2 cucharadita de pimienta negra, 1 cucharadita de comino, 2 hojas de epazote, 1 hoja de hierba santa.
  5. 5 Licua todo: procesa en licuadora en tandas con caldo de pollo caliente: primero los chiles remojados, luego la base aromática, luego las especias. Licua cada tanda hasta obtener pasta completamente lisa.
  6. 6 Cocina el mole: en cazuela grande con 4 cucharadas de manteca caliente, fríe el mole licuado a fuego medio durante 20-30 min removiendo constantemente (salpica y quema). Añade 70 g de chocolate negro mexicano Ibarra o Abuelita (con canela y azúcar), 2 cucharadas de azúcar y suficiente caldo de pollo para obtener consistencia de salsa espesa.
  7. 7 Cocina mínimo 45-60 min a fuego suave. Sirve sobre pollo cocido.
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Información Nutricional por porción

🔥
252.2
kcal
Calorías
💪
9.7
g
Proteínas
🫙
13.3
g
Grasas
🌾
31.1
g
Carbohidratos
🌿
12.3
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$34.56
USD total
8 p. · $4.32/p.
🇦🇷
$44.928
ARS total
$5.616/p.
🇪🇺
€31,80
EUR total
€3,97/p.
🇨🇱
$33.523
CLP total
$4.190/p.
🇧🇷
R$177,98
BRL total
R$22,25/p.
🇵🇪
S/129,60
PEN total
S/16,20/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Datos Históricos y Culturales 🇲🇽 México

65% precisión

El mole poblano es una especialidad cultural culinaria de la ciudad de Puebla, en México. Originalmente consistía principalmente en una salsa de una gran variedad de ingredientes vertida sobre piezas de guajolote, nombre que se le da en México al pavo doméstico, aunque actualmente es común su uso con pollo u otras carnes, siendo uno de los platillos más representativos de Puebla y de México. Se pueden crear platillos rápidos, como lo son las enchiladas de mole poblano rellenas con pollo desmenuzado.

Historia y origen
Estas enchiladas se preparan muy fácilmente con mole listo para servir y pollo rostizado.

Consejos y Técnicas

  • Receta de nivel avanzado. Lee las instrucciones completas antes de comenzar y no improvises sustituciones sin experiencia previa.
  • Si es tu primera vez, considera practicar las técnicas más complejas por separado antes de hacer la receta completa.
  • Deja reposar la carne 5–10 minutos fuera del fuego antes de cortar: los jugos se redistribuyen y el resultado es mucho más tierno.
  • Verifica que todos tus utensilios y superficies estén limpios de contaminación cruzada con gluten si cocinas para personas celíacas.

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