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Sopa de ajo

30 min Fácil 4 porciones Sopas y Cremas española

La sopa de ajo, también llamada sopa castellana, es un tipo de sopa típica de varias zonas de España, que cuenta con algunas variantes locales. Su origen suele situarse en las regiones de Castilla y León. Contiene fundamentalmente agua o caldo, pan, pimentón, laurel, ajo, aceite de oliva y huevo escalfado.

Preparación: 10 min Cocción: 20 min
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Sopa de ajo
Ingredientes 7
  • Ajo 4 dientes
  • Pan 4 rebanadas
  • Jamón serrano 100 g
  • Huevos 4
  • Caldo 1¾ litro
  • Pimentón a gusto
  • Aceite a gusto
Preparación
  1. 1 La sopa de ajo es la sopa más castellana y más antigua de la gastronomía española — pan, ajo, aceite de oliva, pimentón y agua o caldo, con un huevo escalfado encima. Es la sopa de los pastores, de los dias de hambre y de las resacas — reconstituyente, calórica y profundamente sabrosa con ingredientes humildes. En Castilla se llama también "sopa castellana".
  2. 2 Selección del pan: usa pan del día anterior o de dos días atrás — duro, de miga densa. El pan de hogaza o barra de pan blanco son los ideales. El pan fresco queda muy blando; el duro se rehidrata perfectamente en el caldo.
  3. 3 Sofríe el ajo en aceite de oliva: calienta 4-5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra en cazuela de barro (la cocción en barro de cerámica es tradicional). Sofríe 6-8 dientes de ajo laminados a fuego medio-bajo hasta que estén dorados pero no quemados. El ajo quemado amargaría toda la sopa. El olor debe ser dulzón, no acre.
  4. 4 Incorpora el pimentón: retira la cazuela del fuego y añade 1 cucharada generosa de pimentón de La Vera dulce (y una pizca de picante si quieres). Mezcla rápidamente con el aceite de ajo — el pimentón no debe quemarse.
  5. 5 Añade el pan: incorpora el pan duro en rebanadas o trozos a la cazuela. Remueve para que se empape del aceite y el pimentón. Añade también 50-80 g de jamón serrano en tacos (opcional pero enriquece la sopa).
  6. 6 Vierte el caldo: añade 1.5-2 litros de caldo de pollo caliente (o agua con hueso de jamón hervido). Lleva a ebullición y cocina 10-15 minutos a fuego suave hasta que el pan se deshaga casi completamente espesando la sopa.
  7. 7 Huevos escalfados: casca 1 huevo por comensal directamente en la sopa hirviendo. Cubre y cocina 3-4 minutos hasta que la clara esté cuajada y la yema aún líquida.
  8. 8 Sirve muy caliente en la misma cazuela de barro.
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Información Nutricional por porción

🔥
236.2
kcal
Calorías
💪
18.2
g
Proteínas
🫙
9.6
g
Grasas
🌾
19.3
g
Carbohidratos
🌿
1.1
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$6.92
USD total
4 p. · $1.73/p.
🇦🇷
$8.996
ARS total
$2.249/p.
🇪🇺
€6,37
EUR total
€1,59/p.
🇨🇱
$6.712
CLP total
$1.678/p.
🇧🇷
R$35,64
BRL total
R$8,91/p.
🇵🇪
S/25,95
PEN total
S/6,49/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Datos Históricos y Culturales 🇪🇸 España

57% precisión

La sopa de ajo, también llamada sopa castellana, es un tipo de sopa típica de varias zonas de España, que cuenta con algunas variantes locales. Su origen suele situarse en las regiones de Castilla y León. Contiene fundamentalmente agua o caldo, pan, pimentón, laurel, ajo, aceite de oliva y huevo escalfado.

Historia y origen
Se trata de una sopa de origen humilde; está, como todo plato popular, sometido a múltiples variantes, según la economía de la familia y los gustos del cocinero, por lo que es común que se le añadan otros ingredientes. En algunas comarcas de Zamora es un plato asociado a la cocina de la Semana Santa.
Ingredientes tradicionales: fundamentalmente agua o caldo, pan, pimentón, laurel, ajo, aceite de oliva y huevo escalfado

Consejos y Técnicas

  • Esta es una receta accesible para todos los niveles. Sigue las instrucciones paso a paso y obtendrás excelentes resultados.
  • Prepara y mide todos los ingredientes antes de empezar (mise en place) para agilizar el proceso.
  • Las sopas y cremas siempre mejoran de un día para otro. Prepáralas con antelación para que los sabores se integren completamente.

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