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Mandoca

35 min Media 8 porciones Panes y Masas venezolana 🥦 Vegetariano

La mandoca es un plato típico del estado Zulia, Venezuela. Es una rosca frita en forma de gota, elaborada con una mezcla de harina de maíz, papelón, plátano maduro y queso de año rallado. Se come frecuentemente caliente, con queso rallado, mantequilla o margarina.

Preparación: 20 min Cocción: 15 min
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Mandoca
Ingredientes 5
  • Harina de maíz 500 g
  • Queso rallado 300 g
  • Huevos
  • Leche 200 ml
  • Aceite para freír a gusto
Preparación
  1. 1 Las mandocas son las rosquillas de maíz venezolanas del Zulia — pan de maíz con papelón (panela o piloncillo), plátano maduro y queso blanco, con forma de rosca. Son el desayuno y la merienda típica de Maracaibo y el Estado Zulia. Su mezcla de dulce y salado es característica de la cocina zuliana.
  2. 2 Prepara el plátano: pela 1 plátano maduro (casi negro, muy dulce y blando). Aplástalo completamente con tenedor hasta obtener puré sin grumos. El plátano debe estar muy maduro — si está verde o semi-maduro la mandoca no tendrá el dulzor característico.
  3. 3 Disuelve el papelón: ralla 100 g de papelón (panela o piloncillo) o disuelve en 100 ml de agua tibia. El papelón le da el color dorado y el dulzor profundo diferente al azúcar común.
  4. 4 Mezcla la masa: en un bol grande combina 400 g de harina de maíz precocida (Harina P.A.N.), el puré de plátano, el papelón disuelto, 150 g de queso blanco rallado (queso de mano o queso fresco venezolano), 1/2 cucharadita de sal y agua tibia necesaria para formar la masa. La cantidad de agua varía según la humedad del plátano — añade de a poco hasta obtener masa firme y manejable.
  5. 5 Amasa bien durante 5 minutos hasta que todos los ingredientes estén completamente integrados y la masa no se agriete.
  6. 6 Forma las mandocas: divide la masa en porciones de 60-70 g. Forma cilindros de 15 cm. Une los extremos formando una rosca y presiona para sellar.
  7. 7 Fritura: en sartén o freidora con abundante aceite a 170-175°C, fríe las mandocas en tandas durante 4-5 minutos girándolas con pinzas hasta que estén uniformemente doradas por todos lados.
  8. 8 Escurre sobre papel absorbente. Las mandocas deben quedar crujientes por fuera, con un interior suave y levemente dulce.
  9. 9 Sirve calientes con café negro zuliano o chocolate caliente.
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Información Nutricional por porción

🔥
405.6
kcal
Calorías
💪
21.4
g
Proteínas
🫙
14.6
g
Grasas
🌾
48.5
g
Carbohidratos
🌿
4.6
g
Fibra

Costo Estimado estimado ℹ

Precio aproximado en supermercado por porción y total. Calculado sobre costo real de ingredientes según categoría, complejidad y mercado mayo 2026. Solo referencial.

🇺🇸
$10.40
USD total
8 p. · $1.30/p.
🇦🇷
$13.520
ARS total
$1.690/p.
🇪🇺
€9,57
EUR total
€1,20/p.
🇨🇱
$10.088
CLP total
$1.261/p.
🇧🇷
R$53,56
BRL total
R$6,70/p.
🇵🇪
S/39,00
PEN total
S/4,88/p.

Tasas de referencia mayo 2026. Precios reales varían según supermercado, región y estación.

Datos Históricos y Culturales 🇻🇪 Venezuela

56% precisión

La mandoca es un plato típico del estado Zulia, Venezuela. Es una rosca frita en forma de gota, elaborada con una mezcla de harina de maíz, papelón, plátano maduro y queso de año rallado. Se come frecuentemente caliente, con queso rallado, mantequilla o margarina.

Historia y origen
Forma parte frecuente de las cenas y los desayunos de los venezolanos acompañada con café con leche. En la región central de Venezuela se le añade semillas de anís a la masa.
Ingredientes tradicionales: una mezcla de harina de maíz, papelón, plátano maduro y queso de año rallado

Consejos y Técnicas

  • Controla bien la temperatura durante la cocción: un termómetro de cocina es tu mejor aliado para resultados precisos.
  • El timing es clave en esta receta. Prepara los ingredientes con antelación para que nada se te pase de cocción.
  • En repostería y panadería, pesa los ingredientes con una balanza de cocina: las medidas en volumen generan variaciones que afectan el resultado.

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